식용 베이킹소다, 여드름에 정말 효과 있을까?

여드름 때문에 매일 거울을 볼 때마다 신경이 쓰인다면, 냉장고 속에 있는 식용 베이킹소다가 의외의 해결책이 될 수 있습니다.
베이킹소다는 단순한 청소용 가루가 아니라, 피부 각질과 피지를 부드럽게 녹여주는 천연 알칼리 성분을 가지고 있습니다.
이 성분이 여드름균이 번식하기 쉬운 산성 피부 환경을 중화해주기 때문에, 트러블 완화에 도움을 줄 수 있습니다.

식용 베이킹소다가 여드름에 효과적인 이유

식용 베이킹소다의 주요 성분은 탄산수소나트륨(NaHCO₃)으로, 약한 알칼리성을 띱니다.
이 성분은 피부 표면의 각질층과 피지, 노폐물을 녹여 모공을 깨끗하게 만들어주며,
피지 분비가 많은 지성 피부나 블랙헤드, 화농성 여드름 완화에 도움이 될 수 있습니다.

또한 베이킹소다는 항균 작용이 있어, 여드름을 유발하는 프로피오니박테리움 아크네균의 증식을 억제합니다.
이로 인해 염증성 여드름의 붓기나 통증이 완화되는 경우도 있습니다.

식용 베이킹소다 여드름 관리에 사용하는 방법

1. 세안용으로 사용하기
미온수 한 컵에 식용 베이킹소다 1작은술을 녹여 부드럽게 얼굴을 헹궈주세요.
이때 세정제 대용으로 문지르지 말고, 손바닥으로 살살 헹구는 정도로만 사용해야 자극이 덜합니다.
세안 후에는 바로 보습제를 발라 피부가 건조해지지 않도록 해야 합니다.

2. 부분 팩으로 사용하기
베이킹소다 1작은술에 정제수 몇 방울을 섞어 묽은 반죽 상태로 만든 뒤,
여드름 부위에 1~2분만 살짝 올려두었다가 미온수로 깨끗이 헹궈주세요.
자극이 느껴질 경우 즉시 제거해야 하며, 일주일에 1~2회 정도만 사용하는 것이 좋습니다.

3. 각질 제거 겸 클렌징 보조용
세안제에 소량(0.5작은술 이하)을 섞어 사용하면 각질 제거 효과가 있습니다.
단, 민감성 피부는 매일 사용하지 말고 주 1회 이하로 제한해야 합니다.

주의해야 할 점

식용 베이킹소다는 천연 재료이지만, 피부 pH를 변화시키는 알칼리성이기 때문에 과용 시 오히려 피부 장벽이 약해질 수 있습니다.
특히 민감성·건성 피부는 자극이나 건조함을 느낄 수 있어, 사용 전 반드시 작은 부위에 테스트해보는 것이 안전합니다.

또한 상처가 있거나 염증이 심한 부위에는 사용하지 말아야 하며,
베이킹소다 세안 후에는 반드시 보습·진정 제품을 발라 피부 밸런스를 유지해야 합니다.

베이킹소다와 함께 쓰면 좋은 천연 재료

식용 베이킹소다를 단독으로 쓰기보다, 꿀, 오트밀, 요거트 등 천연 진정 재료와 섞어 사용하면 자극을 줄이면서도 세정 효과를 높일 수 있습니다.
특히 꿀은 항균 작용과 보습력이 뛰어나, 베이킹소다의 알칼리성을 완화해줍니다.
꿀 한 스푼과 베이킹소다 반 스푼을 섞은 마스크는 지성 여드름 피부에 좋은 홈케어 방법으로 알려져 있습니다.